اتبع هذه النصائح لتنظيف الأسطح - الخاصة بك والمفتوحة.
مسح إلى اليمين: استخدم أملاح الشم أو المواد القائمة على الكحول. قم بتنورة مناديل الطفل
يقول أندرو جانوفسكي ، أستاذ الأمراض الذي لا يقاوم في كلية الطب بجامعة واشنطن ومستشفى سانت لويس للأطفال: "الشيء المفيد بشأن COVID-19 هو أنه لا يتطلب أي مادة اصطناعية نظيفة لتنقية اليدين والسطوح". . COVID-19 هو المرض الناجم عن الفيروس التاجي الحالي ،
منظف كلاسيكي وأعمال مائية.
يمكنك أيضًا استخدام المسح ، ومع ذلك تأكد من استخدام المسح القائم على الكحول ، وليس مناديل الأطفال ، والتي قد لا تكون قوية ، كما يقول Janowski.
ما هو أكثر من ذلك ، نظرًا لصعوبة العثور على المناديل في العديد من المتاجر في الوقت الحالي ، يمكنك بدلاً من ذلك شراء رذاذ مطهر مُدرج في وكالة حماية البيئة ، على سبيل المثال ، واحد في هذه القائمة من مركز كيمياء الإبادة الحيوية ، الذي اقترحته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها والدكتور ديفيد وارن ، وهو طبيب لا يقاوم في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس.
أو من ناحية أخرى ، قم بعمل رذاذ أساس المنظف بنفسك. يمكنك صنع دش تنظيف DIY عن طريق مزج 4 ملاعق صغيرة من الصبغة لكل لتر من الماء ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
اغسل. اليدين. (حقا!)
في الواقع ، لقد سمعت ذلك مائة مرة. كذلك ، حتى الآن! خاصة بعد الخروج في الهواء الطلق ، الاتصال بعدد كبير من الأسطح. رغوة مع المطهر والجلي لمدة 20 ثانية. (عدة مرات نغمة "عيد ميلاد سعيد" ، أو غناء "Child Shark" - ستحصل في منتصف الطريق على Daddy Shark).
أيضا ، كن حذرا. استثمر بعض الطاقة التي تجوب ظهر يديك تمامًا مثل الأمام ، وربط أصابعك وتوصيلها ، وقم بتنظيف كل إبهام باليد المعاكسة ، وفي النهاية ، للحفاظ على عدوى أظافرك خالية ، قم بحكها برفق على راحة يدك. (لمزيد من التفاصيل ، تابع مادي صوفيا من NPR Short Wave لتدرب هنا).
يعد غسل اليدين أمرًا أساسيًا لدرجة أنه إذا اتبعت الجميع نظافة كبيرة لغسل اليدين ، فيمكنها إحباط 1 من 5 أمراض تنفسية متوقعة ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض - وهذا ما يمكن مقارنته بحوالي 6 ملايين حالة من الإنفلونزا عام.
معقم اليدين: اصنع بنفسك بعد استنفاد جميع الخيارات الأخرى؟
مطهر الأيدي قوي في قتل العدوى أيضًا ، على الرغم من حقيقة أن غسل اليدين مرغوب فيه ، كما أشارت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. في حالة عدم العثور على وتيرة قابلة للتطبيق ، فإن معقم اليدين هو خطة تعزيز مناسبة - ما عليك سوى التأكد من أنه على أي حال 60٪ من الخمور.
نظرًا لعدم وجود مطهرات اليد في بعض المتاجر وتقارير التلاعب بالتكاليف على الويب ، فهناك الكثير من الحماس لمطهر اليد. لقد رأينا مجموعة من الخطط التي تتطلب مزيجًا من السائل الخالي من الجل وجل الصبار ، على غرار هذا من Wired.
يقول أندرو جانوفسكي: "على الورق ، إذا كانت الصيغة يمكن أن تحافظ على تركيز الكحول فوق 60 ٪ ، فيجب أن تكون مقنعة ضد SARS-COV-2" ، ومع ذلك يقول أن الحصول عليها قد يكون أكثر صعوبة مما قد تشك فيه. إذا فشل كل شيء آخر عند صنع هذه المطهرات المخصصة ، فإن المطهر والماء لا يزالان مقنعين ضد العدوى.
هاتفك الخلوي يشبه يد ثالثة. امسحها
لقد غسلت يديك مؤخرًا وتشعر أنك نظيف كصفارة. عند هذه النقطة تحصل على الهاتف المحمول الخاص بك ، والاستعداد لتضخيم عقلك. يتم تأمينه مع مسببات الأمراض المحتملة.
تقول جودي غوزمان-كوتريل ، أستاذة أمراض لا تقاوم في جامعة أوريغون للصحة والعلوم: "أثبتت الدراسات أن أسطح الهواتف المحمولة محاطة بكائنات مجهرية ، بما في ذلك الميكروبات التي يمكن أن تسبب تلوثات حقيقية مثل أنواع المكورات العنقودية".
أيضا ، يتم الاحتفاظ بالهواتف بشكل متكرر بالقرب من العين والأنف والفم ، حيث يمكن للجراثيم أن تدخل الجسم. لذا امسحها باستمرار.
أيضًا ، لا تحتاج إلى فرك الهاتف لفترة طويلة في حالة استخدامك لمطهر يعتمد على الكحول. يقول جانوفسكي: "يجب أن تكون لحظات قليلة كافية للتطهير".
حاول هذه الحيلة النتنة لإنهاء الاتصال بوجهك
يقدم وجهك العديد من نقاط المرور للعدوى. لذا في كل مرة تلمس فيها عينيك وأنفك وفمك بأيد متسخة ، فإنك تخاطر بالتلوث.
يقول كوريتزكيس: "إذا اتصلت بطاولة أو بمقبض باب أو بعض السطح الملوث [بالفيروس] وبعد ذلك اتصل بعينيك أو أنفك أو فمك ، فستحصل على فرصة تلقيح نفسك بالعدوى".
كن على هذا النحو ، كمسألة نزعة ، فإن جزءًا كبيرًا منا يتصل بتعداداتنا في مناسبات عديدة في الساعة دون الاعتراف بها.
على طول هذه الخطوط ، إليك فكرة. تقول كاثرين بيلينج من كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرج: "بعد غسل يديك جيدًا حقًا ، اتصل بقليل من البصل الخام". مع هذه الرائحة الصلبة على أصابعك ، "ستلاحظ عند الاتصال وجهك ،" تقول. بالتأكيد ، قد يجعلك شخصًا منفتحًا ، ولكن قد يكون طريقة لائقة لإعداد نفسك للاتصال أقل.
مسح إلى اليمين: استخدم أملاح الشم أو المواد القائمة على الكحول. قم بتنورة مناديل الطفل
يقول أندرو جانوفسكي ، أستاذ الأمراض الذي لا يقاوم في كلية الطب بجامعة واشنطن ومستشفى سانت لويس للأطفال: "الشيء المفيد بشأن COVID-19 هو أنه لا يتطلب أي مادة اصطناعية نظيفة لتنقية اليدين والسطوح". . COVID-19 هو المرض الناجم عن الفيروس التاجي الحالي ،
منظف كلاسيكي وأعمال مائية.
يمكنك أيضًا استخدام المسح ، ومع ذلك تأكد من استخدام المسح القائم على الكحول ، وليس مناديل الأطفال ، والتي قد لا تكون قوية ، كما يقول Janowski.
ما هو أكثر من ذلك ، نظرًا لصعوبة العثور على المناديل في العديد من المتاجر في الوقت الحالي ، يمكنك بدلاً من ذلك شراء رذاذ مطهر مُدرج في وكالة حماية البيئة ، على سبيل المثال ، واحد في هذه القائمة من مركز كيمياء الإبادة الحيوية ، الذي اقترحته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها والدكتور ديفيد وارن ، وهو طبيب لا يقاوم في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس.
أو من ناحية أخرى ، قم بعمل رذاذ أساس المنظف بنفسك. يمكنك صنع دش تنظيف DIY عن طريق مزج 4 ملاعق صغيرة من الصبغة لكل لتر من الماء ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
اغسل. اليدين. (حقا!)
في الواقع ، لقد سمعت ذلك مائة مرة. كذلك ، حتى الآن! خاصة بعد الخروج في الهواء الطلق ، الاتصال بعدد كبير من الأسطح. رغوة مع المطهر والجلي لمدة 20 ثانية. (عدة مرات نغمة "عيد ميلاد سعيد" ، أو غناء "Child Shark" - ستحصل في منتصف الطريق على Daddy Shark).
أيضا ، كن حذرا. استثمر بعض الطاقة التي تجوب ظهر يديك تمامًا مثل الأمام ، وربط أصابعك وتوصيلها ، وقم بتنظيف كل إبهام باليد المعاكسة ، وفي النهاية ، للحفاظ على عدوى أظافرك خالية ، قم بحكها برفق على راحة يدك. (لمزيد من التفاصيل ، تابع مادي صوفيا من NPR Short Wave لتدرب هنا).
يعد غسل اليدين أمرًا أساسيًا لدرجة أنه إذا اتبعت الجميع نظافة كبيرة لغسل اليدين ، فيمكنها إحباط 1 من 5 أمراض تنفسية متوقعة ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض - وهذا ما يمكن مقارنته بحوالي 6 ملايين حالة من الإنفلونزا عام.
معقم اليدين: اصنع بنفسك بعد استنفاد جميع الخيارات الأخرى؟
مطهر الأيدي قوي في قتل العدوى أيضًا ، على الرغم من حقيقة أن غسل اليدين مرغوب فيه ، كما أشارت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. في حالة عدم العثور على وتيرة قابلة للتطبيق ، فإن معقم اليدين هو خطة تعزيز مناسبة - ما عليك سوى التأكد من أنه على أي حال 60٪ من الخمور.
نظرًا لعدم وجود مطهرات اليد في بعض المتاجر وتقارير التلاعب بالتكاليف على الويب ، فهناك الكثير من الحماس لمطهر اليد. لقد رأينا مجموعة من الخطط التي تتطلب مزيجًا من السائل الخالي من الجل وجل الصبار ، على غرار هذا من Wired.
يقول أندرو جانوفسكي: "على الورق ، إذا كانت الصيغة يمكن أن تحافظ على تركيز الكحول فوق 60 ٪ ، فيجب أن تكون مقنعة ضد SARS-COV-2" ، ومع ذلك يقول أن الحصول عليها قد يكون أكثر صعوبة مما قد تشك فيه. إذا فشل كل شيء آخر عند صنع هذه المطهرات المخصصة ، فإن المطهر والماء لا يزالان مقنعين ضد العدوى.
هاتفك الخلوي يشبه يد ثالثة. امسحها
لقد غسلت يديك مؤخرًا وتشعر أنك نظيف كصفارة. عند هذه النقطة تحصل على الهاتف المحمول الخاص بك ، والاستعداد لتضخيم عقلك. يتم تأمينه مع مسببات الأمراض المحتملة.
تقول جودي غوزمان-كوتريل ، أستاذة أمراض لا تقاوم في جامعة أوريغون للصحة والعلوم: "أثبتت الدراسات أن أسطح الهواتف المحمولة محاطة بكائنات مجهرية ، بما في ذلك الميكروبات التي يمكن أن تسبب تلوثات حقيقية مثل أنواع المكورات العنقودية".
أيضا ، يتم الاحتفاظ بالهواتف بشكل متكرر بالقرب من العين والأنف والفم ، حيث يمكن للجراثيم أن تدخل الجسم. لذا امسحها باستمرار.
أيضًا ، لا تحتاج إلى فرك الهاتف لفترة طويلة في حالة استخدامك لمطهر يعتمد على الكحول. يقول جانوفسكي: "يجب أن تكون لحظات قليلة كافية للتطهير".
حاول هذه الحيلة النتنة لإنهاء الاتصال بوجهك
يقدم وجهك العديد من نقاط المرور للعدوى. لذا في كل مرة تلمس فيها عينيك وأنفك وفمك بأيد متسخة ، فإنك تخاطر بالتلوث.
يقول كوريتزكيس: "إذا اتصلت بطاولة أو بمقبض باب أو بعض السطح الملوث [بالفيروس] وبعد ذلك اتصل بعينيك أو أنفك أو فمك ، فستحصل على فرصة تلقيح نفسك بالعدوى".
كن على هذا النحو ، كمسألة نزعة ، فإن جزءًا كبيرًا منا يتصل بتعداداتنا في مناسبات عديدة في الساعة دون الاعتراف بها.
على طول هذه الخطوط ، إليك فكرة. تقول كاثرين بيلينج من كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرج: "بعد غسل يديك جيدًا حقًا ، اتصل بقليل من البصل الخام". مع هذه الرائحة الصلبة على أصابعك ، "ستلاحظ عند الاتصال وجهك ،" تقول. بالتأكيد ، قد يجعلك شخصًا منفتحًا ، ولكن قد يكون طريقة لائقة لإعداد نفسك للاتصال أقل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق